Este tipo de treino é um processo de aplicação e execução de metodologias e tarefas realizadas de maneira sistemática e individualizada, sendo a sua utilização baseada em parâmetros morfológicos, biológicos e psicológicos, bem como no grau de condição física inicial e no objectivo do cliente usufruidor.
O PT é considerado a maneira ideal, pois com ele o cliente usufruidor recebe uma orientação constante não apenas em relação aos exercícios e tarefas que deverá executar, mas também conta com observação e correcção permanentes dos seus movimentos, assim como a motivação necessária para a realização e conclusão dos treinos.
A organização, avaliação, a prescrição e a orientação serão estruturadas com base em princípios de treino desportivo, da biomecânica e da fisiologia do exercício. Áreas que o seu Personal Trainer domina.
Fazendo uso do Acompanhamento Geral desenvolvido no ginásio, a RRPF não é mais do que individualizar a metodologia ao individuo de forma a garantir com sucesso uma, várias ou todas as fases deste processo Regeneração, Recuperação, Potenciação.
